Reprenez la main sur votre bien-être
Guide gratuit · 37 pages · 9 protocoles. Le guide d'autohypnose d'Alain Zenatti pour les professionnels sous pression — des techniques prêtes à l'emploi dès ce soir, sans théorie abstraite.
Ce que vous allez découvrir
- 9 protocoles complets — du sas de décompression 5 minutes au protocole de confiance approfondi.
- 100 % pratique — chaque technique expliquée étape par étape, testée sur 1000+ clients.
- Spécial professionnels — techniques utilisables au bureau, adaptées aux contraintes pro.
- Méthode NovaHypnose — aperçu des protocoles utilisés en cabinet depuis 5 ans.
- Base scientifique — neuroplasticité, méta-analyses, validation clinique.
- Totalement autonome — guide complet d'installation et de dépannage pour pratiquer seul.
Sommaire détaillé
- Introduction — pourquoi l'autohypnose fonctionne (base scientifique)
- Comprendre l'hypnose : 5 phases et 3 fusibles de sécurité
- Stress & anxiété : sas de décompression et ancre anti-stress
- Confiance en soi : la forêt enchantée et les affirmations efficaces
- Sommeil : décompte descendant et gestion des réveils nocturnes
- Phobies : la double dissociation (technique PNL adaptée)
- Gestion des émotions : changement d'état et protocole colère
- Performance professionnelle : rayon de focus et préparation aux enjeux
- Votre protocole personnel en 6 étapes
- Bonus — 2 protocoles NovaHypnose détaillés