Hypnose et douleur chronique à Paris

Hypnose et douleur chronique à Paris

Vivre avec une douleur qui dure épuise le corps et le moral. L'hypnose ericksonienne ne soigne pas la cause médicale de la douleur, mais elle peut vous aider à changer votre relation à la douleur : détendre la tension qui l'entretient, apaiser l'anxiété et améliorer le sommeil. Elle s'ajoute à votre suivi médical, sans le remplacer. Au cabinet à Paris 4ème ou en visio partout en France.

Une aide complémentaire, pas un traitement de la cause.

Une douleur chronique doit d'abord être évaluée par un médecin. L'hypnose n'établit aucun diagnostic et ne remplace aucun traitement : n'arrêtez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin.

Ce que l'hypnose peut offrir, c'est un travail sur le vécu de la douleur : l'attention qu'on lui porte, la tension musculaire, l'anxiété d'anticipation, la fatigue. Les effets varient beaucoup d'une personne à l'autre, et je ne promets pas de résultat : nous évaluons ensemble, séance après séance, ce qui change pour vous.

Vous reconnaissez-vous ?

Une douleur qui dure

Elle est là depuis des mois ou des années et occupe une grande partie de vos pensées

Un cercle tension-douleur

Plus la douleur dure, plus le corps se contracte et plus elle semble s'intensifier

Un sommeil abîmé

La douleur gêne l'endormissement ou fragmente les nuits, et la fatigue amplifie le ressenti

L'anticipation et l'évitement

Vous renoncez à des activités par peur de déclencher une crise ou une aggravation

Un moral qui s'use

Irritabilité, découragement, sentiment d'impuissance face à une douleur qui ne cède pas

Des traitements qui soulagent à moitié

Vous suivez un traitement médical, mais il reste une part de douleur et de tension à accompagner

Comment se déroule l'accompagnement

Ce qui est établi, et ce qui ne l'est pas

Une méta-analyse publiée en 2019 (Thompson et coll., 85 essais contrôlés, 3 632 participants) observe un effet antalgique de l'hypnose sur des douleurs provoquées expérimentalement chez des volontaires. L'effet dépend de la sensibilité de la personne à l'hypnose, et les auteurs soulignent que des données cliniques de bonne qualité restent nécessaires pour la douleur chronique.

Le rapport d'expertise collective de l'Inserm (2015) retient surtout l'intérêt de l'hypnose pour la douleur lors d'actes médicaux, et juge les données insuffisantes pour la plupart des autres usages. C'est pourquoi je présente l'hypnose comme une aide complémentaire, et non comme un traitement de la douleur chronique.

Sources détaillées en bas de page.

Questions fréquentes sur l'hypnose et la douleur chronique

L'hypnose peut-elle supprimer ma douleur chronique ?

Je ne peux pas vous le promettre, et personne ne le peut honnêtement. L'hypnose ne traite pas la cause médicale d'une douleur. Elle peut, chez certaines personnes, modifier la façon dont la douleur est vécue : l'attention qu'on lui porte, la tension, l'anxiété et la fatigue qui l'accompagnent. L'effet varie d'une personne à l'autre.

Dois-je consulter un médecin avant de venir ?

Oui. Une douleur persistante doit d'abord être évaluée par un médecin, qui pose le diagnostic et propose un traitement. L'hypnose vient en complément : elle ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, et il ne faut jamais arrêter ou modifier un traitement sans l'avis de votre médecin.

Pour quelles douleurs l'hypnose peut-elle accompagner ?

L'accompagnement porte sur le vécu de la douleur, quelle que soit son origine médicale une fois le diagnostic posé : migraines, fibromyalgie, douleurs de dos, arthrose, douleurs après une opération ou un accident. Le travail se concentre sur ce qui est modifiable : le stress, la tension, le sommeil et la relation à la douleur.

Que dit la recherche sur l'hypnose et la douleur ?

Une méta-analyse de 2019 (Thompson et coll., 85 essais, 3 632 participants) montre un effet antalgique de l'hypnose sur des douleurs provoquées expérimentalement chez des volontaires, variable selon la sensibilité à l'hypnose ; les auteurs précisent que des données cliniques de qualité sont nécessaires pour la douleur chronique. Le rapport Inserm de 2015 retient surtout l'intérêt de l'hypnose pour la douleur lors d'actes médicaux et juge les données insuffisantes pour la plupart des autres usages.

Combien coûte une séance et peut-on la faire en visio ?

Une séance coûte 90 €, au cabinet à Paris 4e (16 rue Saint-Antoine, près de la station Bastille) ou en visio, ce qui peut être utile quand se déplacer est difficile. Le nombre de séances n'est pas fixé à l'avance : nous le faisons évoluer ensemble après la première séance.

Références scientifiques

• Thompson T, Terhune DB, Oram C, et al.. The effectiveness of hypnosis for pain relief: a systematic review and meta-analysis of 85 controlled experimental trials. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 99, 298-310 — source
• Inserm. Évaluation de l'efficacité de la pratique de l'hypnose. Rapport d'expertise collective — source

Parlons de votre douleur, à votre rythme

Cabinet Paris 4ème – Marais-Bastille (Métro Bastille, lignes 1, 5, 8) • 90 € la séance • Au cabinet ou en visio partout en France

Dernière mise à jour : 3 novembre 2026