Guides gratuits d'hypnose
7 guides gratuits au format PDF, écrits par Alain Zenatti, hypnothérapeute à Paris 4e et en visio, partout en France. Vous recevez le guide par email en quelques minutes. Ces guides proposent des pistes de réflexion et d'entraînement : ils ne promettent aucun résultat et ne remplacent ni un avis médical ni un suivi psychologique.
- Le Sommeil, Votre Allié Secret (14 pages) : comprendre votre sommeil, ce que dit la recherche sur l'hypnose, et un programme pratique avec rituel du coucher.
- Reprenez la main sur votre bien-être (19 pages) : les fondamentaux de l'autohypnose et 8 protocoles.
- Et si vous n'étiez pas paresseux ? (14 pages) : les 7 visages de la procrastination, des stratégies concrètes et 2 protocoles d'auto-hypnose.
- Vous tenez. Mais jusqu'à quand ? (12 pages) : ce que vos émotions au travail essaient de vous dire, et 3 pratiques simples.
- La Colère, Enfin Apprivoisée (12 pages) : ce qui se passe dans le cerveau quand la colère monte, et un programme pour la désamorcer.
- Levez les Freins qui Bloquent Votre Carrière (12 pages) : syndrome de l'imposteur, auto-sabotage, et des pistes concrètes.
- Arrêter de Fumer, Autrement (12 pages) : comprendre la dépendance au tabac et préparer votre arrêt.
Vous ne savez pas par lequel commencer ? Faites le décryptage en 5 questions (2 minutes, gratuit, sans engagement).