Hypnose thérapeutique
Applications cliniques de l’hypnose : douleur, habitudes, phobies, régressions.
42 articles dans cette catégorie.
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La cartographie des « moi parallèles » : explorer les facettes de soi
Une façon d'explorer les différentes facettes de soi en hypnose : comment je la pratique en séance, ce qu'on peut en attendre, et ses limites.
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Peur des araignées : comprendre l'arachnophobie et l'apprivoiser
Une araignée au plafond et la soirée est gâchée, la cave devient interdite, les vacances à la campagne inquiètent : l'arachnophobie est l'une des peurs les plus répandues. Voici comment elle fonctionne, l'approche qui a fait ses preuves, une progression à suivre et ce que l'hypnose peut apporter en complément.
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Peur de conduire : reprendre le volant pas à pas, avec l'hypnose
Permis en poche mais voiture au garage, autoroute évitée, mains moites au moindre rond-point : la peur de conduire est plus fréquente qu'on ne le croit. Voici comment elle s'installe, comment reprendre le volant par étapes et ce que l'hypnose peut apporter, en complément d'un moniteur ou d'une thérapie.
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Claustrophobie : IRM, ascenseur, métro, ce que l'hypnose peut apporter
Ascenseur évité, métro aux heures creuses, IRM qui angoisse des semaines à l'avance : la claustrophobie peut peser lourd au quotidien. Voici comment elle fonctionne, ce qui aide vraiment, comment préparer un examen médical et la place que l'hypnose peut prendre, en complément des approches de référence.
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Peur des clowns (coulrophobie) : comprendre et s'exposer par étapes
Pourquoi les clowns font peur à certains, ce que la psychologie sait des phobies, l'exposition progressive comme approche de référence et la place modeste de l'hypnose.
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Hypnose en visio : aussi efficace qu'en cabinet ? Le regard d'un praticien
Comment se déroule une séance d'hypnose à distance, ce que la recherche dit des accompagnements en visio, leurs atouts et leurs limites, et comment bien s'y préparer.
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Peur des aiguilles et des piqûres : comment l'hypnose peut vous aider à vivre une prise de sang plus sereinement
Évitement des vaccins, malaise avant une prise de sang, cœur qui bat à tout rompre dans la salle d'attente : la peur des aiguilles est fréquente et mérite d'être prise au sérieux. Voici comment elle fonctionne et comment l'apaiser.
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Trichotillomanie : comprendre l'envie de s'arracher les cheveux et comment l'hypnose peut accompagner
Arracher ses cheveux, ses cils ou ses sourcils sans pouvoir s'arrêter est un trouble bien réel, souvent vécu dans la honte. Voici comment le comprendre, ce que disent les approches reconnues, et la place que l'hypnose peut y prendre.
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Arrêter de fumer avec l'hypnose : ce qui marche, ce qui ne marche pas, et pour qui
L'hypnose ne supprime pas l'envie de fumer d'un coup de baguette. Elle peut en revanche aider à comprendre le rôle de la cigarette dans votre vie et à construire d'autres réponses. Voici ce que l'on sait, ce que l'on ignore, et comment je travaille.
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Hypnothérapie, coaching ou psychothérapie : comment choisir ?
Ce que fait chacune de ces démarches, ce que l'on sait de leur sérieux, et des repères pour choisir l'accompagnement qui convient.
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Hypnose et insomnie : 5 mécanismes, ce que dit la recherche, et la TCC-I
Cinq mécanismes qui entretiennent l'insomnie, ce que l'on sait de l'hypnose pour le sommeil, la TCC-I comme référence, et un exercice du soir.
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Hypnose, psychothérapie, TCC, méditation : que choisir et pour quoi ?
Comparaison honnête de l'hypnose, de la psychothérapie, des TCC, de l'EMDR, de la méditation et de la sophrologie : forces, limites, niveaux de preuve.
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Séances d'hypnose : durée, rythme, prix et résultats, le guide honnête
Durée, rythme, tarifs, remboursement, déroulement : le guide pratique et transparent, sans promesse de résultat ni de nombre de séances.
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La peur des chats (ailurophobie) : comprendre et avancer
Ce qu'est l'ailurophobie, d'où elle peut venir, ce que dit la recherche sur les phobies, et comment l'hypnose peut accompagner une démarche.
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Anxiété liée à la santé (hypocondrie) : ce que l'hypnose peut apporter
Comprendre le cycle de l'hypocondrie, les approches les mieux étudiées (TCC), la place de l'hypnose en complément, et les précautions indispensables.
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Phobie du sang : comprendre la réaction et ce que l'hypnose peut apporter
La phobie du sang provoque une réaction particulière (chute de tension). Ce que l'on sait des approches qui aident, la place de l'hypnose, et les précautions.
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Oser l'inconnu : l'hypnose pour sortir de sa zone de confort
Pourquoi la nouveauté paralyse, comment s'appuyer sur ses ressources, une démarche en trois temps, un exercice d'auto-hypnose et les limites de l'hypnose.
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« Je suis » : comment nos mots influencent l'image que l'on a de soi
Pourquoi la formulation « je suis » peut enfermer, comment la nuancer sans se censurer, le rôle possible de l'hypnose, et les limites de cette approche.
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Hypnose et argent : que penser des promesses de fortune en ligne ?
Un regard critique sur les discours qui promettent de devenir riche grâce à l'hypnose, et des repères pour distinguer un métier d'accompagnement d'une promesse.
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Ne pas se mettre au bout de l'autre : la règle de Salomé, avec nuances
Ce que signifie se mettre au bout de l'autre dans la méthode ESPERE, ce que cela apporte, ses limites, et des exercices pour rester à sa place.
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Cabinet d'hypnothérapie à Paris Bastille : un accès simple
Comment venir au cabinet du Marais-Bastille (métro, gares, voiture, vélo), les tarifs et les alternatives à domicile ou en visioconférence.
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Émétophobie : la peur de vomir, alimentation et accompagnement
Ce qu'est l'émétophobie, son impact sur l'alimentation, l'importance d'un suivi médical, les approches mieux étudiées et la place de l'hypnose.
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Recadrer ses pensées : guide pratique, pièges et limites
Ce qu'est le recadrage, ce que la recherche en dit, des exercices pratiques, les pièges à éviter et la place de l'hypnose.
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Hypnose et couple : ce que l'on sait, exercices et limites
Ce que la recherche sait des difficultés de couple, la place possible de l'hypnose, des exercices, et les situations où éviter les séances de couple.
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Addiction aux jeux : comprendre, être aidé, et la place de l'hypnose
Ce qu'est le jeu pathologique, ce qui aide réellement, les ressources en France et la place modeste que l'hypnose peut occuper en complément.
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À quoi ressemble vraiment une séance d'hypnose ? Démystifions ensemble
Accueil, induction, travail proposé, sensations, retour et débriefing : le déroulement d'une séance d'hypnose thérapeutique et les idées reçues à nuancer.
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L'hypnose peut-elle me faire faire n'importe quoi ?
Pourquoi l'hypnose de spectacle n'est pas l'hypnothérapie, ce que l'on sait de l'état hypnotique, ce qui peut quand même poser question, et comment vous protéger.
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Peur de l'avion : comment l'hypnose peut aider à voyager plus sereinement
L'hypnose peut accompagner la peur de l'avion. Ce qu'on peut en attendre, comment se déroule un accompagnement et comment préparer concrètement son prochain vol.
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Mon parcours d'hypnothérapeute : comment j'ai transformé ma vie à 50 ans pour aider les autres
Contrôleur de gestion, directeur artistique, consultant : Alain Zenatti raconte sa reconversion vers l'hypnothérapie, ses formations à l'École Psynapse et sa manière de travailler.
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Peur du sang (hémophobie) : guide pratique de l'accompagnement
Particularités de la phobie du sang, avis médical préalable, approches mieux étudiées, apport de l'hypnose, déroulé d'un accompagnement et conseils pratiques.
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Peur du vide (acrophobie) : ce qui aide et la place de l'hypnose
Peur du vide ou vertige ? Exposition progressive, réalité virtuelle, et ce que l'hypnose peut apporter en complément.
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Suis-je hypnotisable ? Ce que l'on sait vraiment
« Suis-je hypnotisable ? » est une question fréquente avant une première séance. Ce que l'on sait de l'hypnotisabilité, et ce qui compte vraiment en séance.
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Hypnose et mémoire : ce qu'elle peut (et ne peut pas) apporter
L'hypnose ne « booste » pas la mémoire, mais elle peut aider à gérer le stress et la confiance liés aux apprentissages. Ce qu'il faut savoir, notamment sur les « souvenirs retrouvés ».
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Mieux dormir : repères, exercices et place de l'hypnose
Des repères pour préparer le sommeil, des exercices de détente du soir, ce que l'hypnose peut apporter et quand consulter un médecin.
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Hypnose et deuil : accompagner une perte avec douceur
Le deuil n'est pas une maladie. Ce que l'hypnose peut offrir en complément, ses limites, et les situations où il est important de demander un autre soutien.
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Le protocole des animaux totems : explorer son monde intérieur par l'imagerie
Le protocole des animaux totems invite à explorer son monde intérieur par l'imagerie. Son déroulement, ce qu'on peut en attendre, ses limites et précautions.
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La peur des chiens (cynophobie) : comment l'hypnose peut accompagner
Ce qu'est la cynophobie, d'où elle peut venir, ce que dit la recherche sur les phobies, et comment l'hypnose peut accompagner une démarche, avec ses limites.
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Les « parties » en hypnothérapie : comprendre nos tiraillements intérieurs
Que veut dire « une partie de moi veut, une autre résiste » ? Ce que recouvre la notion de parties en hypnothérapie, d'où elle vient, et comment on peut l'utiliser.
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Hypnose sur Instagram : vulgariser sans faire de danse TikTok
Pourquoi parler d'hypnose sur les réseaux sociaux, comment le faire sans promesse excessive, et comment reconnaître un contenu fiable sur l'hypnose.
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La peur de rougir : comprendre l'éreutophobie et ce qui peut aider
Pourquoi la peur de rougir s'entretient, quelles approches sont les mieux étudiées et ce que l'hypnose peut apporter en complément.
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Visualisation en hypnothérapie : un outil de préparation, pas une promesse
Ce que la visualisation peut apporter (préparation, détente, recul), ce que la recherche montre de ses limites, et comment la pratiquer.
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Hypnose et transgénérationnel : ce que l'on sait, ce que l'on ignore
Transmission familiale, récits, secrets, épigénétique : ce qui est établi, ce qui est discuté, le génogramme comme outil et la place prudente de l'hypnose.