Mon histoire avec la Société Générale : témoin de l'évolution du télétravail
Je dois d'abord vous avouer quelque chose : j'ai travaillé pendant plusieurs années à la Société Générale avant de devenir hypnothérapeute en 2020. À l'époque de mon départ, obtenir ne serait-ce qu'un jour de télétravail par semaine relevait du parcours du combattant ! Il fallait justifier, négocier, prouver sa "fiabilité"...
Quand j'ai vu passer l'information sur les grèves du 27 juin et du 3 juillet, j'ai immédiatement pensé à mes anciens collègues. D'après la CFDT, c'est un sentiment de "trahison" qui explique "le fort taux de suivi" de la grève. Je comprends parfaitement cette émotion.
En tant qu'hypnothérapeute aujourd'hui, je reçois régulièrement dans mon cabinet parisien des salariés de grandes entreprises - dont certains de la SG - qui vivent des situations similaires. Le choc psychologique est réel quand on vous retire soudainement des acquis sur lesquels vous aviez reconstruit votre équilibre de vie.
Pourquoi cette décision fait l'effet d'une "bombe psychologique"
La CGT SG parle d'une "bombe, à laquelle personne ne s'attendait". Cette métaphore est parfaitement choisie ! En hypnothérapie, nous savons que les changements brutaux et non préparés créent un véritable traumatisme organisationnel.
Quand j'accompagne des clients qui vivent des restructurations, je constate toujours les mêmes symptômes : sentiment de trahison, perte de confiance, anxiété généralisée, troubles du sommeil. C'est exactement ce qui se passe aujourd'hui à la Société Générale.
L'hypnose face aux traumatismes organisationnels
Dans ma pratique au Cabinet Le Marais-Bastille, j'ai développé des protocoles spécifiques pour accompagner les salariés victimes de "violences managériales douces" - ces décisions qui, sans être illégales, créent un véritable choc psychologique.
L'hypnose permet de travailler sur plusieurs niveaux :
La gestion de la colère et du sentiment d'injustice
La colère est une émotion saine face à l'injustice, mais elle peut devenir destructrice si elle n'est pas canalisée. En hypnose, nous apprenons à transformer cette énergie en force de reconstruction plutôt qu'en amertume.
La reconstruction de la confiance
Quand une entreprise brise ainsi la confiance de ses salariés, c'est tout le rapport au travail qui s'effondre. L'hypnose aide à rebâtir cette confiance, non plus dans l'institution, mais en ses propres capacités d'adaptation.
La préparation aux changements futurs
Une fois que vous avez vécu ce genre de "trahison", vous développez naturellement une méfiance. L'hypnose permet de rester ouvert aux évolutions positives tout en gardant une saine vigilance.
Techniques concrètes pour traverser cette période
Voici les outils que j'utilise avec mes clients qui vivent des situations similaires à celle de la Société Générale :
La technique de l'ancrage de stabilité
En période de turbulences, il est essentiel de retrouver ses points d'ancrage internes. En état d'hypnose, nous identifions ce qui reste stable dans votre vie : vos compétences, vos valeurs, votre réseau relationnel. Ces éléments deviennent vos "rochers" dans la tempête.
Sophie, une ancienne collègue de la SG que j'accompagne depuis sa reconversion, me confiait récemment : "Même si l'entreprise peut changer les règles du jour au lendemain, personne ne peut me retirer ce que j'ai appris et qui je suis devenue."
L'hypnose de projection positive
Cette technique projette la personne au-delà de la crise actuelle. En visualisant précisément comment elle aura surmonté cette épreuve dans 6 mois ou 1 an, le cerveau commence à créer les connexions neuronales nécessaires pour concrétiser cette vision.
L'auto-hypnose anti-stress express
Pour mes anciens collègues qui lisent cet article, voici un exercice que vous pouvez pratiquer même dans le RER bondé (je sais que vous allez devoir reprendre les transports 4 jours par semaine maintenant...) :
L'auto-hypnose du bouclier de sérénité (3 minutes)
- Respirez profondément trois fois, même avec le masque
- Visualisez une bulle de protection dorée autour de vous
- Cette bulle filtre le stress ambiant mais laisse passer la bienveillance
- Répétez mentalement : "Je garde ma sérénité malgré le chaos extérieur"
- Sentez cette protection vous accompagner toute la journée
Mon message de solidarité à mes anciens collègues
Je ne reviendrai jamais travailler en banque - ma reconversion dans l'hypnothérapie a changé ma vie - mais je reste solidaire de tous ceux qui se battent aujourd'hui pour préserver leurs acquis sociaux.
Johanna Delestré de la CFDT souligne justement que "les bâtiments ne sont plus adaptés" et qu'il n'y a plus "un bureau pour un salarié dans les bâtiments d'Ile-de-France". C'est absurde ! Comment demander à tout le monde de revenir quand l'infrastructure n'est pas prête ?
"Le télétravail n'est pas un caprice de millennials paresseux, c'est une évolution logique du monde du travail qui améliore réellement la qualité de vie et souvent la productivité."
Comme le dit la déléguée CFDT : "il n'y a pas d'étude qui a été fournie pour démontrer qu'il y a une problématique de productivité" en télétravail.
Au-delà de la Société Générale : un phénomène mondial
Cette remise en cause du télétravail n'est malheureusement pas isolée. Depuis 2024, plusieurs grandes entreprises comme Amazon ou Ubisoft ont imposé des retours au bureau complets. C'est un mouvement de balancier qui, psychologiquement, crée beaucoup de souffrance.
En tant qu'hypnothérapeute, je constate une hausse significative des consultations liées au stress professionnel depuis le début de 2025. Les salariés vivent dans l'incertitude permanente, ne sachant plus sur quoi compter.
L'hypnose, un outil de résistance et de reconstruction
Face à ces "violences managériales douces", l'hypnose n'est pas seulement un outil de réparation, c'est aussi un moyen de résistance psychologique. Elle nous aide à :
- Garder notre centre malgré les turbulences extérieures
- Développer une résilience qui nous protège des prochains chocs
- Maintenir notre créativité et notre capacité d'adaptation
- Préparer sereinement les reconversions quand c'est nécessaire
Un avenir professionnel à réinventer
Mon passage de la banque à l'hypnothérapie m'a appris une chose essentielle : nous avons beaucoup plus de pouvoir sur notre avenir professionnel que nous le croyons. Certes, nous ne contrôlons pas les décisions de direction, mais nous pouvons choisir comment nous y réagissons.
À tous mes anciens collègues qui se battent aujourd'hui : votre mobilisation est légitime et nécessaire. Mais parallèlement, n'oubliez pas de prendre soin de votre santé mentale. Cette épreuve peut aussi devenir une opportunité de questionner vos priorités et peut-être d'envisager de nouveaux horizons.