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Je suis passionné par l'hypnose et l'auto-hypnose et j'ai créé ce blog afin de partager des informations, mes opinions personnelles, mes expériences ainsi que des témoignages sur ces pratiques qui me fascinent.

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Après m'être longtemps intéressé à l'inconscient et aux états modifiés de conscience, j'ai découvert le pouvoir de l'hypnose il y a quelques années. Depuis, je n'ai cessé de me former, de tester différentes techniques et d'expérimenter sur moi-même afin d'en comprendre les mécanismes et les potentialités.

Vous trouverez ici mon retour d'expérience sur mes séances, des articles explicatifs sur le fonctionnement de l'hypnose, des témoignages de clients ayant vécu cette pratique, ainsi que des ressources telles que des exercices d'auto-hypnose guidée et des conseils pratiques.

J'espère que ce blog vous permettra d'en apprendre plus sur cette pratique étonnante. N'hésitez pas à me laisser vos impressions et vos questions !


Patricia Bourrillon, coach et comédienne, offre une approche unique mêlant théâtre et psychologie pour le développement personnel. Sa méthodologie personnalisée vise à guider les individus vers un équilibre mental, émotionnel et relationnel, témoignant des transformations positives observées chez ses clients.

Saviez-vous que l'hypnose permet d'améliorer concentration et mémorisation ? En filtrant les distractions, elle augmente le temps passé à étudier de manière intense.

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Les métaphores sont de puissants outils de communication en hypnose, permettant d'induire des changements conscient et inconscient. En utilisant différents types de métaphores, telles que les générales, isomorphiques ou en boucles imbriquées, les praticiens peuvent atteindre des résultats efficients. L'utilisation habile de métaphores riches en détails symboliques et l'expérience du praticien sont essentielles pour maximiser leur efficacité.

Image d'un panneau de résolutions 2024 avec l'hypnose comme thème. Le panneau montre des exemples de résolutions que l'hypnose peut aider à atteindre, telles que perdre du poids, arrêter de fumer ou améliorer la confiance en soi.
Aidez vous de l'hypnose pour transformer vos rêves en réalité Nous sommes le 1er janvier 2024 et une nouvelle année s’amorce, porteuse pour beaucoup d’espoirs de changement et de promesses de réalisations. Pourtant, pour de nombreuses personnes, le passage au nouvel an rime souvent déception, les bonnes résolutions prises n’ayant que trop rarement tenu plus […]

Image d'un homme vainqueur. L'image représente la réussite et l'accomplissement des objectifs.
L'hypnose, votre alliée pour réaliser vos rêves L'hypnose est souvent mal comprise et associée à tort aux spectacles de scène où le public est diverti par des pitreries. Pourtant, cette pratique millénaire recèle de véritables pouvoirs pour nous aider à surmonter nos blocages et atteindre nos objectifs. Dans cet article, je vous explique comment l'hypnothérapie […]

Image représentant les chakras et les animaux totems. L'image illustre la connexion entre les chakras et les animaux totems.
Les animaux totems de Gallegos: une exploration guidée de soi en hypnose Bien souvent, lorsque nous nous questionnons sur nos blocages, nos difficultés passées ou présentes, nous pouvons avoir le sentiment que quelque chose nous échappe, que certaines parties de nous-mêmes sont dissociées du conscient. Pourtant, nous avons chacun à l'intérieur des ressources insoupçonnées qui […]

Texte alternatif (but de l'image) Image d'une personne dans un avion, les yeux fermés, le visage crispé. L'image représente la peur en avion.
Se Libérer de la Peur de Voler La peur de prendre l’avion est l’une des phobies les plus courantes dans le monde. Des millions de personnes souffrent d’anxiété aéronautique variant de légers troubles à de véritables crises de panique. En tant qu’hypnothérapeute spécialisé, j'ai constaté les effets délétères de cette phobie sur la qualité de […]

Image de deux personnes méditant. L'image représente la méditation et l'hypnose comme des pratiques de relaxation et de bien-être.
Méditation et hypnose : deux pratiques complémentaires pour le bien-être En tant qu'hypnothérapeute, je suis souvent interrogé sur la différence entre la méditation et l'hypnose. Je suis d'accord avec la plupart des experts qui disent que les deux pratiques sont en fait basées sur le même état d'esprit, celui de la conscience modifiée. L'état de […]

ALAIN ZENATTI HYPNOTHERAPEUTE PARIS

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