Hypnose et grignotage — Arrêtez de grignoter entre les repas
Main qui cherche le placard au bureau, biscuits devant la télé, grignotage en télétravail ? Le grignotage chronique est un automatisme déclenché par un état émotionnel — anxiété, ennui, besoin de pause. L'hypnose ericksonienne neutralise ce déclencheur.
Comment l'hypnose fait cesser le grignotage
- Identifier l'état émotionnel déclencheur (anxiété, ennui, concentration)
- Défaire les associations conditionnées (télé = snack, écran = biscuits)
- Proposer à l'inconscient d'autres réponses au besoin réel
- Retrouver un rythme alimentaire naturel, sans lutte de volonté
En 3 à 5 séances, le grignotage se réduit considérablement — souvent dès la deuxième séance.
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