Approche corps-esprit
Le trac est d'abord physique : souffle bloqué, gorge serrée, mains qui tremblent. L'hypnose travaille sur le lien entre ces sensations, les images anticipées et la parole, adaptée à votre façon de ressentir.
Pourquoi l'hypnose pour la prise de parole en public ?
Le cœur qui s'emballe avant votre tour de parole, la voix qui tremble, le trou de mémoire devant l'auditoire : la peur de parler en public touche des personnes brillantes, souvent très préparées. Ce n'est pas une question de compétence, mais de réaction du corps. L'hypnose ericksonienne s'adresse à cette réaction, pour que votre préparation puisse enfin se voir.
Agit à la racine
Plutôt que de gérer chaque intervention avec des astuces, on travaille sur ce qui déclenche la peur : le regard du groupe, la peur de l'erreur, un souvenir d'exposition mal vécu.
Rapide et progressif
Beaucoup de clients décrivent une prise de parole plus fluide dès les premières séances. Le parcours se construit ensuite sur-mesure, en 3 à 5 séances en général.
Une ressource douce
L'hypnose est une pratique non invasive, sans substance ni dispositif. Elle vient en complément d'une formation à l'oral ou d'un suivi psychologique, jamais à leur place.
Qui suis-je ?
Alain ZenattiHypnothérapeute — Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne
Une approche humaine et rigoureuse
Je suis Alain Zenatti, Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne (hypnothérapeute certifié), formé à l'écoute active et à l'accompagnement du changement. Mon travail repose sur trois convictions : vous écouter vraiment, adapter chaque séance à votre histoire unique, et vous donner les outils pour être autonome.
Pas de promesses miracles. Juste de la rigueur, de la bienveillance, et un accompagnement qui vous appartient.
Certifications & formations
Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne
Formation complémentaire en communication relationnelle (Méthode ESPERE)
Spécialisation : peur de parler en public et confiance à l'oral
Formation complémentaire en communication relationnelle (Méthode ESPERE)
Spécialisation : peur de parler en public et confiance à l'oral
Mon approche : écoute et rigueur
Lors de notre première séance, nous explorons ensemble les situations qui vous bloquent : réunion, présentation, oral, prise de parole improvisée. Puis je construis un protocole personnalisé, étape par étape. Vous ne subissez jamais : vous participez activement à votre transformation.
Bienveillance
Zéro jugement. Votre trac est légitime. Nous avançons ensemble, sans pression.
Rigueur
Méthodes structurées, suivi des progrès, ajustements constants séance après séance.
Autonomie
Vous apprenez l'auto-hypnose. À la fin, vous ne dépendez plus de moi : vous êtes libre.
Rapidité
Un accompagnement concentré, en 3 à 5 séances, calé sur vos échéances.
Un accompagnement en 3 à 5 séances
Sur-mesure
Chaque séance s'adapte à votre histoire, jamais un protocole figé
5/5
5/5
Exemple de parcours type (3 à 5 séances)
Ce que chaque phase peut comprendre. Ce n'est pas un compte de séances.
Diagnostic et calibrage
Anamnèse Vos situations de prise de parole, vos déclencheurs, vos échéances à venir
Profil sensoriel La séance s'adapte à votre façon de ressentir et de vous détendre
1re séance Une induction construite autour d'un cadre qui vous est familier
Premier ancrage Un état de calme et de présence installé, à retrouver ensuite seul avant de parler
Travail en profondeur
Métaphore sur mesure Une histoire symbolique nouvelle à chaque séance, jamais la même
Travail ciblé Sur les moments clés : les minutes d'attente, les premiers mots, les questions de la salle
Ancrages renforcés Consolidés séance après séance pour un accès plus rapide au calme
Auto-hypnose Enseignée au bon moment pour vous, pour vous préparer seul avant chaque intervention
Un accompagnement continu entre les séances. Un suivi qui s'ajuste à votre chronologie, jamais l'inverse.
L'hypnose ericksonienne s'appuie sur des techniques éprouvées en séance ; chaque personne progresse à son rythme.
Questions fréquentes
Non. L'hypnose est un état naturel de concentration, comme rêver ou lire. Vous gardez le contrôle total. Je ne peux rien vous forcer : vous êtes le décideur. L'hypnose ericksonienne utilise même votre propre sagesse pour vous aider.
En moyenne, 3 à 5 séances. Mais cela dépend de vous : l'ancienneté de la peur, le type de situations (petit groupe, grande salle, visio), vos échéances. Lors de la 1re séance, je pourrai vous donner une estimation plus précise basée sur votre situation.
90 € la séance, au cabinet comme en visio. La première dure 1h30, les suivantes 1 heure, au même tarif. Aucun forfait imposé : chaque séance se réserve librement, et l'annulation est sans frais jusqu'à 48 h avant le rendez-vous. L'hypnothérapie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles participent via leur forfait « médecines douces ».
Tout le monde entre en hypnose, c'est naturel. Certains disent « je n'ai pas senti grand-chose », mais de nombreux clients rapportent des changements bien réels : voix plus posée, souffle qui tient, idées qui restent accessibles devant le groupe. L'hypnose ericksonienne fonctionne d'ailleurs mieux pour ceux qui pensent ne pas être hypnotisables.
Non. Un délai court permet déjà un travail utile : installer un premier ancrage de calme et le rendre accessible le jour J. Le parcours complet se poursuit ensuite, si vous le souhaitez, pour que cette aisance devienne la règle et non l'exception. Si votre peur s'étend à la plupart des situations sociales, un avis psychologique reste un complément utile.
« Qualité d'écoute, clarté de son intervention, bienveillance et professionnalisme. Une approche claire et précise, vraiment modulée en fonction de la demande de la personne. On se sent écouté, en confiance, et en plus, il y a de réels résultats. »
Prêt à prendre la parole ?
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour votre 1re séance. Ensemble, nous préparerons votre prochaine intervention, à votre rythme.
90 € la séance, au cabinet comme en visio. Annulation sans frais jusqu'à 48 h avant.