Ressources de l'inconscient en hypnose Ericksonienne

Qu'est-ce que l'hypnose Ericksonienne ?

Dans l'hypnose Ericksonienne, l'inconscient devient réceptif à de nouvelles pensées et comportements, et peut accéder à des ressources internes pour la créativité, la perspicacité et la croissance. L'hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous dans les moments de rêverie, de concentration intense et lors de l'entrée et de la sortie du sommeil. En entrant en transe hypnotique de manière intentionnelle, nous pouvons accéder à notre inconscient et libérer notre pouvoir intérieur.

L'hypnose Ericksonienne peut être utilisée pour surmonter une habitude ou une phobie, réduire l'anxiété ou la douleur, ou simplement donner le meilleur de soi. Bien que l'hypnose ne soit pas magique, elle peut sembler magique grâce à ses effets sur les pensées, les sentiments et les comportements. Tout le monde peut bénéficier de l'hypnose Ericksonienne, peu importe son problème ou sa situation.

Évaluation de l'efficacité de l'hypnose Ericksonienne

L'efficacité de l'hypnose Ericksonienne a été évaluée par l'unité Inserm U1178 à la demande du Ministère de la Santé (Direction Générale de la Santé) en juin 2015. Vous pouvez télécharger le rapport pour en savoir plus.

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Une séance dure environ 1 heure et se déroule en plusieurs étapes :

1. L'anamnèse

Une séance d'hypnose commence par un entretien préalable appelé "anamnèse". Cet entretien permet de déterminer les problèmes et difficultés que vous avez ou ressentez et d'établir ensemble vos objectifs pour la séance.

2. Explication de l'hypnose

Pendant l'anamnèse, le thérapeute vous explique en détail ce qu'est l'hypnose et comment elle fonctionne. Vous comprendrez comment vous allez entrer dans un état de conscience modifié, une relaxation physique et mentale profonde, et comment cet état sera utilisé pour travailler sur vos problèmes.

3. La phase d'hypnose

Une fois que vos objectifs sont établis et que vous comprenez l'hypnose, le thérapeute choisit la technique hypnotique la plus adaptée à votre situation. Pendant cette phase, vous utiliserez des exercices et des jeux d'imagination pour atteindre vos objectifs

4. Fin de la séance

À la fin de la séance, vous serez réveillé en douceur, et il y aura du temps pour des questions et des échanges sur les sensations ressenties pendant la séance, ainsi que sur les prochains objectifs à atteindre.

Consultation à distance

Les consultations à distance sont des séances individuelles qui se déroulent en ligne et en direct. Elles peuvent être effectuées à l'aide d'un casque ou d'écouteurs pour votre confort. Pour participer à ces séances, vous aurez besoin d'une application gratuite et sécurisée telle que Zoom ou Google Meet. Lorsque vous prenez rendez-vous, vous recevrez un lien pour vous connecter à la séance.

Pour une expérience optimale, assurez-vous d'être seul(e) dans une pièce calme et d'avoir les mains libres. Cela vous permettra de vous concentrer sur la séance et d'en tirer le meilleur parti possible.

Suis-je hypnotisable ?

Il y a une croyance courante selon laquelle certaines personnes ne seraient pas hypnotisables. Cependant, la suggestibilité n'a rien à voir avec cela. En réalité, l'hypnotisabilité dépend de la capacité à se concentrer. La plupart des gens sont hypnotisables, même si certains sont plus enclins à atteindre une transe hypnotique profonde que d'autres.

Avant votre première séance, il vous est proposé de réaliser un test pour évaluer votre niveau de sensibilité à l'hypnose. Ce test, appelé "Suis-je hypnotisable ?", permettra de déterminer si vous êtes réceptif(ve) à l'hypnose et si cette méthode de travail peut être bénéfique pour vous.

Etes vous prêt(e) ?

Alors, êtes-vous prêt(e) à découvrir si vous êtes hypnotisable et à vous laisser transporter dans un voyage intérieur fascinant ?

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