Le programme complet pour maîtriser l'auto-hypnose

Décryptage des mécanismes de l'auto-hypnose

Nous démystifierons ensemble l'auto-hypnose. Je vous expliquerai ce qu'est réellement l'état hypnotique : un état modifié de conscience semblable à un état de relaxation ou de rêverie, durant lequel une partie de votre mental est focalisée.

Nous verrons comment l'auto-hypnose permet d'accéder à votre inconscient et de dialoguer avec cette part de vous-même grâce à des techniques comme le signaling. Je vous détaillerai le fonctionnement simplifié de ces phénomènes.

Apprentissage des fondamentaux

Pour tirer pleinement profit de l'auto-hypnose, vous devez d'abord assimiler ses bases et son langage spécifique. Nous travaillerons ensemble votre perception sensorielle afin d'enrichir vos futurs échanges hypnotiques.

Vous apprendrez également à formuler vos objectifs de façon positive, en accord avec vos valeurs profondes. Je vous guiderai pour définir un objectif réaliste et motivant pour chaque séance.

Immersion dans des transes hypnotiques

Une fois les bases acquises, vous vivrez votre première expérience de transe hypnotique !

Nous verrons étape par étape comment se déroule idéalement une séance complète : l’installation confortable, les techniques d'induction comme le Jardin Secret, La Bille Magnétique, l’approfondissement de la transe et la sortie progressive.

Vous vous exercerez à induire vous-même l'état hypnotique grâce à la technique qui vous convient le mieux.  

Exploration guidée de votre inconscient

L'objectif final est que vous sachiez utiliser l'auto-hypnose de façon autonome dans votre vie quotidienne. Nous mettrons donc en pratique sur des problématiques concrètes issues de votre vie réelle.

Grâce aux techniques de résolutions de problèmes  que je vous aurai transmises, vous explorerez par vous-même les ressources de votre inconscient pour trouver vos propres solutions innovantes. Vous verrez comment ancrer ces changements positifs par des suggestions post-hypnotiques.