Alain ZENATTI

16 rue St Antoine

75004 PARIS

Tél. 06 49 35 80 89

Les applications

L’hypnothérapie peut vous aider dans les domaines suivants et plus encore :

(cliquez dessus pour en savoir plus )

  • All
  • Développement-personnel-et-professionnel
  • Vie-apaisée
  • Bien-être-dans-son-corps

Améliorer sa confiance en soi et l’estime de soi

Beaucoup de personnes souffrent d’un manque de confiance en soi, qui peut être le résultat de différents facteurs tels que la peur de l’inconnu, une estime de soi faible ou la crainte de la manière dont les autres nous perçoivent. Ce manque de confiance peut avoir un impact négatif sur notre développement personnel et professionnel, en nous empêchant de nous mettre en avant et de prendre des décisions importantes.


L’hypnose peut être une technique efficace pour augmenter l’estime de soi et la confiance en soi en allant puiser dans nos propres ressources internes. En entrant en transe hypnotique, vous pouvez accéder à votre inconscient et travailler sur les croyances et les émotions qui entravent votre confiance en vous. L’hypnose peut vous aider à développer une relation plus positive avec vous-même et à identifier vos propres points forts et vos réussites, afin de vous aider à vous sentir plus confiant et à vous mettre en avant.

Éliminer des phobies et des peurs incontrôlables

Les phobies sont des peurs irrationnelles et excessives qui peuvent impacter significativement la vie quotidienne. Elles peuvent être liées à de nombreuses situations ou objets, comme la peur de l’avion, du vide, de conduire, de l’eau, etc. Si vous souffrez de phobie, vous pouvez vous rendre compte que votre peur est irrationnelle, mais vous avez du mal à la contrôler.


L’hypnose peut vous aider à surmonter votre peur en reprogrammant votre inconscient. En entrant en transe hypnotique, vous pouvez accéder à votre inconscient et travailler sur les croyances et les émotions qui sous-tendent votre phobie. L’hypnose peut vous aider à développer une relation plus positive avec la situation ou l’objet qui vous fait peur, et à gérer votre peur de manière plus efficace.

Éloigner le stress, l’anxiété et les troubles de sommeil

L’anxiété est un sentiment de malaise, d’inquiétude ou de peur, qui peut être généralisée ou liée à une situation ou à un événement spécifique. Elle peut affecter la vie quotidienne de différentes manières, en perturbant le sommeil, en altérant l’appétit et en réduisant la capacité à se détendre et à profiter des activités.


L’hypnose peut être une technique efficace pour soulager l’anxiété en calment le corps et l’esprit. En entrant en transe hypnotique, vous pouvez accéder à votre inconscient et travailler sur les émotions et les pensées qui sous-tendent votre anxiété. L’hypnose peut vous aider à atteindre un meilleur équilibre émotionnel en apprenant à utiliser votre inconscient et en développant des techniques de relaxation et de gestion du stress.


De plus, si vous manquez de sommeil, l’hypnose peut vous aider à mieux dormir en vous aidant à interrompre les pensées qui perturbent votre sommeil et en créant un état de relaxation propice au repos.

Améliorer ses relations familiales et autres, séparations, deuils

Une rupture amoureuse, des difficultés relationnelles, une séparation ou un deuil peuvent avoir des effets profonds et durables sur notre bien-être et notre équilibre émotionnel. Ces événements peuvent être considérés comme des traumatismes, en laissant derrière eux une blessure qui peut être difficile à surmonter.


L’hypnose peut être une technique efficace pour se reconstruire après un divorce, un chagrin d’amour ou un deuil. En entrant en transe hypnotique, vous pouvez accéder à votre inconscient et travailler sur les émotions et les pensées qui vous limitent. L’hypnose peut vous aider à gérer votre douleur et votre tristesse, et à vous réconcilier avec le passé pour pouvoir avancer.

Le développement personnel est important pour votre carrière

L’hypnose peut être un outil utile pour améliorer votre confiance en vous et votre performance professionnelle en éliminant les pensées négatives qui peuvent vous limiter. Si vous avez du mal à concrétiser les offres que vous souhaitez ou si vous manquez de confiance pour approcher des prospects ou des futurs employeurs, l’hypnose peut vous aider à changer la façon dont votre cerveau fonctionne et les messages qu’il envoie.


En entrant en transe hypnotique, vous pouvez accéder à votre inconscient et travailler sur les croyances et les émotions qui vous limitent. L’hypnose peut vous aider à identifier et à remplacer ces croyances par des croyances plus bénéfiques pour vous, qui vous aideront à vous mettre en avant et à réussir dans votre carrière.

Améliorer sa parole en public

La peur de parler en public est un phénomène courant qui peut affecter tout le monde, même les personnes les plus confiantes. L’idée de se lever devant une foule et de parler peut provoquer des angoisses et des sueurs froides chez la plupart des gens.


L’hypnose peut être une technique efficace pour surmonter la peur de parler en public en remplaçant les angoisses par un sentiment de calme et de confiance. En entrant en transe hypnotique, vous pouvez accéder à votre inconscient et travailler sur les croyances et les émotions qui vous limitent. L’hypnose peut vous aider à développer une relation plus positive avec la situation de prise de parole en public et à gérer votre stress de manière plus efficace.

Aider à perdre du poids

L’hypnose peut être utilisée dans le cadre de la perte de poids pour aider les personnes à développer une relation plus positive avec leur corps, à changer leurs croyances et attitudes négatives envers l’alimentation et à atteindre leur poids cible de manière durable et responsable.

L’hypnose peut être particulièrement utile pour lever les résistances mentales qui peuvent freiner la perte de poids, en aidant les personnes à identifier et à changer les pensées et comportements qui les empêchent de maigrir. Elle peut également aider à renforcer la motivation et la volonté de changement, et à renforcer l’estime de soi et la confiance en soi.

Annuler ses croyances limitantes, et remplacer certaines mauvaises habitudes

Notre système de croyances peut avoir des effets positifs sur notre vie, en nous offrant un cadre de référence qui nous permet de comprendre le monde et de prendre des décisions. Cependant, si certaines de nos croyances ont un impact négatif sur nos émotions et notre comportement, il peut être utile de les remplacer par des croyances plus adaptées et plus bénéfiques pour nous.


L’hypnose peut être une technique efficace pour remplacer des croyances limitantes par des croyances aidantes. En entrant en transe hypnotique, vous pouvez accéder à votre inconscient et travailler sur vos croyances profondes de manière plus directe. L’hypnose peut vous aider à identifier les croyances qui vous limitent et à les remplacer par des croyances qui vous soutiennent et vous aident à atteindre vos objectifs.

Réduire les douleurs chroniques et ponctuelles

L’hypnose pour la douleur ne vise pas à faire disparaître la douleur, mais à aider les personnes à mieux gérer la peur et l’anxiété qu’elles peuvent ressentir face à leur douleur. Elle peut être utilisée pour soulager différents types de douleurs, comme les lombalgies, le mal de dos, le bruxisme, etc.


L’hypnose est une technique thérapeutique qui permet de contrôler le niveau d’intensité de la douleur en utilisant des techniques de suggestion et de relaxation. Elle peut aider les personnes à se détendre et à se concentrer sur des images et des pensées agréables, plutôt que sur la douleur. Elle peut également aider à réduire l’anxiété et la peur, qui peuvent augmenter la perception de la douleur.

Doute peur timidité insomnie découragement anxiété et crise de panique irritabilité problème relationnel difficulté de concentration culpabilité colère boule au ventre séparation angoisse phobie manque d'assurance chagrin