Approche corps-esprit
La confiance se ressent avant de se penser : posture, souffle, voix. L'hypnose travaille sur le lien entre sensations, images de soi et comportements, adaptée à votre façon de ressentir.
Pourquoi l'hypnose pour la confiance en soi ?
Le doute qui précède chaque décision, la petite voix qui minimise vos réussites, la peur du regard des autres : le manque de confiance ne se voit pas toujours, mais il coûte cher au quotidien. Se répéter « je suis capable » ne suffit pas. L'hypnose ericksonienne travaille là où la confiance se construit vraiment : dans la façon dont vous vous percevez, en dessous du raisonnement.
Agit à la racine
Plutôt que de forcer un positif de surface, on travaille sur le mécanisme qui entretient le doute : les croyances anciennes, la comparaison, la peur de décevoir.
Rapide et progressif
Beaucoup de clients décrivent un regard plus doux sur eux-mêmes dès les premières séances. Le parcours se construit ensuite sur-mesure, en 3 à 5 séances en général.
Une ressource douce
L'hypnose est une pratique non invasive, sans substance ni dispositif. Elle vient en complément d'un éventuel suivi psychologique, jamais à sa place.
Qui suis-je ?
Alain ZenattiHypnothérapeute — Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne
Une approche humaine et rigoureuse
Je suis Alain Zenatti, Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne (hypnothérapeute certifié), formé à l'écoute active et à l'accompagnement du changement. Mon travail repose sur trois convictions : vous écouter vraiment, adapter chaque séance à votre histoire unique, et vous donner les outils pour être autonome.
Pas de promesses miracles. Juste de la rigueur, de la bienveillance, et un accompagnement qui vous appartient.
Certifications & formations
Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne
Formation complémentaire en communication relationnelle (Méthode ESPERE)
Spécialisation : confiance en soi et estime de soi
Formation complémentaire en communication relationnelle (Méthode ESPERE)
Spécialisation : confiance en soi et estime de soi
Mon approche : écoute et rigueur
Lors de notre première séance, nous explorons ensemble les situations où la confiance vous manque et celles où elle est déjà là. Puis je construis un protocole personnalisé, étape par étape. Vous ne subissez jamais : vous participez activement à votre transformation.
Bienveillance
Zéro jugement. Votre doute est légitime. Nous avançons ensemble, sans pression.
Rigueur
Méthodes structurées, suivi des progrès, ajustements constants séance après séance.
Autonomie
Vous apprenez l'auto-hypnose. À la fin, vous ne dépendez plus de moi : vous êtes libre.
Rapidité
Un accompagnement concentré, en 3 à 5 séances, sans engagement dans la durée.
Un accompagnement en 3 à 5 séances
Sur-mesure
Chaque séance s'adapte à votre histoire, jamais un protocole figé
5/5
5/5
Exemple de parcours type (3 à 5 séances)
Ce que chaque phase peut comprendre. Ce n'est pas un compte de séances.
Diagnostic et calibrage
Anamnèse Votre histoire, les situations qui vous font douter, ce qui a déjà été essayé
Profil sensoriel La séance s'adapte à votre façon de ressentir et de vous détendre
1re séance Une induction construite autour d'un cadre qui vous est familier
Premier ancrage Un état de solidité intérieure installé, à retrouver ensuite seul
Travail en profondeur
Métaphore sur mesure Une histoire symbolique nouvelle à chaque séance, jamais la même
Travail ciblé Sur ce qui entretient le doute : croyances anciennes, comparaison, peur de décevoir
Ancrages renforcés Consolidés séance après séance pour un accès plus rapide à vos ressources
Auto-hypnose Enseignée au bon moment pour vous, pour vous appuyer sur vous-même au quotidien
Un accompagnement continu entre les séances. Un suivi qui s'ajuste à votre chronologie, jamais l'inverse.
L'hypnose ericksonienne s'appuie sur des techniques éprouvées en séance ; chaque personne progresse à son rythme.
Questions fréquentes
Non. L'hypnose est un état naturel de concentration, comme rêver ou lire. Vous gardez le contrôle total. Je ne peux rien vous forcer : vous êtes le décideur. L'hypnose ericksonienne utilise même votre propre sagesse pour vous aider.
En moyenne, 3 à 5 séances. Mais cela dépend de vous : l'ancienneté du doute, les situations concernées (une seule ou plusieurs), votre contexte de vie. Lors de la 1re séance, je pourrai vous donner une estimation plus précise basée sur votre situation.
90 € la séance, au cabinet comme en visio. La première dure 1h30, les suivantes 1 heure, au même tarif. Aucun forfait imposé : chaque séance se réserve librement, et l'annulation est sans frais jusqu'à 48 h avant le rendez-vous. L'hypnothérapie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles participent via leur forfait « médecines douces ».
Tout le monde entre en hypnose, c'est naturel. Certains disent « je n'ai pas senti grand-chose », mais de nombreux clients rapportent des changements bien réels : décisions prises plus simplement, regard des autres moins pesant, parole plus posée. L'hypnose ericksonienne fonctionne d'ailleurs mieux pour ceux qui pensent ne pas être hypnotisables.
Non, et ce n'est pas son rôle. L'hypnose ericksonienne est un accompagnement bref, centré sur un objectif concret. Si votre manque de confiance s'inscrit dans une souffrance plus large (dépression, anxiété installée, événements difficiles), un suivi psychologique ou médical reste la base, et l'hypnose peut venir en complément. Si vous êtes déjà suivi, informez simplement votre praticien de votre démarche.
« J'ai apprécié la patience, la douceur, l'écoute et le professionnalisme d'Alain Zenatti. Il m'a aidée au-delà de mes espérances alors que j'étais sceptique vis-à-vis de l'hypnose. Grâce à lui, j'ai repris confiance en moi, me sentant mieux dans ma vie. »
Prêt à vous faire confiance ?
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour votre 1re séance. Ensemble, nous construirons votre chemin vers plus d'assurance.
90 € la séance, au cabinet comme en visio. Annulation sans frais jusqu'à 48 h avant.