Approche corps-esprit
La compulsion est un geste automatique, déclenché avant la réflexion. L'hypnose travaille sur le lien entre émotion, sensation et passage à l'acte, adaptée à votre façon de ressentir.
Pourquoi l'hypnose pour les compulsions alimentaires ?
L'envie qui monte sans faim, le placard ouvert sans y avoir pensé, puis la culpabilité qui suit : les compulsions alimentaires ne sont pas un manque de volonté. Elles répondent à une tension (stress, ennui, fatigue, émotion) que la nourriture vient calmer un instant. L'hypnose ericksonienne travaille sur ce mécanisme, pas sur votre assiette ni sur votre poids.
Agit à la racine
Plutôt que de lutter contre chaque envie, on travaille sur ce qui la déclenche : la tension qu'elle apaise, les moments à risque, le cercle envie-culpabilité.
Rapide et progressif
Beaucoup de clients décrivent des envies moins fréquentes et moins pressantes dès les premières séances. Le parcours se construit ensuite sur-mesure, en 3 à 5 séances en général.
Une ressource douce
L'hypnose est une pratique non invasive, sans substance ni dispositif. Elle vient en complément d'un suivi médical, diététique ou psychologique, jamais à sa place.
Qui suis-je ?
Alain ZenattiHypnothérapeute — Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne
Une approche humaine et rigoureuse
Je suis Alain Zenatti, Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne (hypnothérapeute certifié), formé à l'écoute active et à l'accompagnement du changement. Mon travail repose sur trois convictions : vous écouter vraiment, adapter chaque séance à votre histoire unique, et vous donner les outils pour être autonome.
Pas de promesses miracles. Juste de la rigueur, de la bienveillance, et un accompagnement qui vous appartient.
Certifications & formations
Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne
Formation complémentaire en communication relationnelle (Méthode ESPERE)
Spécialisation : compulsions alimentaires et alimentation émotionnelle
Formation complémentaire en communication relationnelle (Méthode ESPERE)
Spécialisation : compulsions alimentaires et alimentation émotionnelle
Mon approche : écoute et rigueur
Lors de notre première séance, nous explorons ensemble vos compulsions : à quels moments, dans quel état, ce qu'elles viennent apaiser. Puis je construis un protocole personnalisé, étape par étape. Vous ne subissez jamais : vous participez activement à votre transformation.
Bienveillance
Zéro jugement. Vos compulsions sont légitimes : elles ont eu une fonction. Nous avançons ensemble, sans pression.
Rigueur
Méthodes structurées, suivi des progrès, ajustements constants séance après séance.
Autonomie
Vous apprenez l'auto-hypnose. À la fin, vous ne dépendez plus de moi : vous êtes libre.
Rapidité
Un accompagnement concentré, en 3 à 5 séances, sans engagement dans la durée.
Un accompagnement en 3 à 5 séances
Sur-mesure
Chaque séance s'adapte à votre histoire, jamais un protocole figé
5/5
5/5
Exemple de parcours type (3 à 5 séances)
Ce que chaque phase peut comprendre. Ce n'est pas un compte de séances.
Diagnostic et calibrage
Anamnèse Votre histoire avec l'alimentation, vos moments à risque, ce qui a déjà été essayé
Profil sensoriel La séance s'adapte à votre façon de ressentir et de vous détendre
1re séance Une induction construite autour d'un cadre qui vous est familier
Premier ancrage Un état d'apaisement installé, à retrouver ensuite seul quand l'envie monte
Travail en profondeur
Métaphore sur mesure Une histoire symbolique nouvelle à chaque séance, jamais la même
Travail ciblé Sur ce que la compulsion vient apaiser, pas seulement sur le geste de manger
Ancrages renforcés Consolidés séance après séance pour un accès plus rapide au calme
Auto-hypnose Enseignée au bon moment pour vous, pour traverser une envie sans y céder
Un accompagnement continu entre les séances. Un suivi qui s'ajuste à votre chronologie, jamais l'inverse.
L'hypnose ericksonienne s'appuie sur des techniques éprouvées en séance ; chaque personne progresse à son rythme.
Questions fréquentes
Non. L'hypnose est un état naturel de concentration, comme rêver ou lire. Vous gardez le contrôle total. Je ne peux rien vous forcer : vous êtes le décideur. L'hypnose ericksonienne utilise même votre propre sagesse pour vous aider.
En moyenne, 3 à 5 séances. Mais cela dépend de vous : l'ancienneté des compulsions, leur fréquence, ce qu'elles viennent apaiser, votre contexte de vie. Lors de la 1re séance, je pourrai vous donner une estimation plus précise basée sur votre situation.
90 € la séance, au cabinet comme en visio. La première dure 1h30, les suivantes 1 heure, au même tarif. Aucun forfait imposé : chaque séance se réserve librement, et l'annulation est sans frais jusqu'à 48 h avant le rendez-vous. L'hypnothérapie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles participent via leur forfait « médecines douces ».
Tout le monde entre en hypnose, c'est naturel. Certains disent « je n'ai pas senti grand-chose », mais de nombreux clients rapportent des changements bien réels : envies moins fréquentes, moments à risque traversés plus calmement, culpabilité qui s'allège. L'hypnose ericksonienne fonctionne d'ailleurs mieux pour ceux qui pensent ne pas être hypnotisables.
Ce n'est pas l'objectif de l'accompagnement, et je ne fais aucune promesse sur ce point. Le travail porte sur la compulsion et sur ce qui la déclenche ; ce qui suit vous appartient. Si vos compulsions s'inscrivent dans un trouble des conduites alimentaires (boulimie, hyperphagie), un suivi médical ou psychologique reste indispensable, et l'hypnose vient alors en complément. Je ne vous demande jamais d'interrompre un suivi.
« Alain Zenatti est à l'écoute et très professionnel. Un entretien approfondi lui a permis de faire une analyse précise de ma demande et de mon mal être. Pour moi, dès la première séance un changement s'est produit tout en douceur. »
Prêt à retrouver le choix ?
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour votre 1re séance. Ensemble, nous construirons votre chemin vers une relation plus apaisée à l'alimentation.
90 € la séance, au cabinet comme en visio. Annulation sans frais jusqu'à 48 h avant.