Un bouclier symbolique pour se protéger en un clin d'oeil

Le sentiment de sécurité est un pilier de notre bien-être. Il nous permet d'aborder la vie avec confiance et sérénité, de nous concentrer sur nos objectifs et de profiter pleinement de chaque instant. Mais ce sentiment précieux peut parfois être ébranlé par des événements stressants, des situations anxiogènes ou des pensées négatives. C'est dans ces moments-là que la technique du "bouclier de sécurité" peut devenir un véritable allié.

Développée en hypnose, cette technique simple et efficace nous permet de créer un bouclier symbolique qui nous protège des influences négatives et nous aide à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Comment ça marche ?

Le principe est simple : nous allons créer un bouclier personnel en associant cinq éléments sensoriels à la sécurité. Ces cinq éléments, comme des sentinelles bienveillantes, viendront stimuler nos sens et nous rappeler la force et la protection qui existent en nous.

Tableau des éléments sensoriels pour le bouclier de sécurité

Conseils pour remplir le tableau :

• Prenez le temps de réfléchir à chaque élément et choisissez celui qui vous évoque le sentiment le plus intense.
• N'hésitez pas à fermer les yeux et à visualiser chaque élément pour mieux ressentir les sensations associées.
• Soyez créatif et personnalisez votre tableau en fonction de vos propres expériences et préférences.

Utilisations du tableau :

• Ce tableau peut vous servir de guide lors de la création de votre bouclier de sécurité.
• Vous pouvez également l'utiliser comme un support de visualisation pour vous reconnecter à la sécurité intérieure en cas de besoin.
• Le tableau peut aussi être un outil de communication pour partager vos ressentis avec vos proches ou un professionnel.

N'oubliez pas que le bouclier de sécurité est un outil personnel et unique. Il n'y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" réponse, l'important est de choisir des éléments qui vous correspondent et qui vous procurent un sentiment de sécurité et de bien-être.

Le pouvoir de la visualisation

En regardant votre bouclier, en fermant les yeux et en visualisant les cinq éléments, vous activez une puissante synergie entre vos sens et votre esprit. Vous vous connectez à ce sentiment de sécurité intérieure qui est en vous, et vous le renforcez à chaque utilisation.

Le bouclier de sécurité : une technique aux multiples applications

Simple et facile à utiliser, la technique du bouclier de sécurité peut être utilisée par tous, quel que soit leur âge ou leur expérience. Elle est particulièrement utile dans les situations suivantes :

• Avant un moment stressant : un examen important, un entretien d'embauche, une prise de parole en public... Le bouclier de sécurité vous aidera à garder votre calme et à vous concentrer sur vos forces.
• Pour s'endormir plus facilement : la visualisation des cinq éléments et la sensation de sécurité qui en découle favorisent un sommeil réparateur et apaisant.
• Pour se détendre et se relaxer : le bouclier de sécurité peut être utilisé comme un outil de méditation pour se reconnecter à soi-même et retrouver un sentiment de paix intérieure.
• Pour gérer les émotions difficiles : la technique permet de se protéger des pensées négatives et de l'anxiété, et de retrouver un sentiment de confiance en soi.

En conclusion,

la technique du bouclier de sécurité est un outil précieux pour se protéger des influences négatives et retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Simple, efficace et personnalisable, elle peut être utilisée par tous dans de nombreuses situations.